学过物理的都知道，惯性距离与起始力量有关，起始力量越小，惯性距离越短。弹跳力也是一样，下肢力量越差，弹跳高度越低。二、增肌对弹跳的作用（1）增肌训练能有效提升下肢力量，身高增长一般会使骨骼变重肌肉拉伸一定程度上会影响弹跳。但主要还是与练习有关，建议每天做几组蛙跳，这样有助于弹跳增长
人体形态是弹跳力的基础，有良好形态的人弹跳能力有较大的潜力。1、小腿细长，腓肠肌线条清楚，活动距离大，踝关节小，踝腕细，跟腱两侧对称。踝关节活动范围，尤其是屈伸角度大，弹跳力不好的原因可能是坐高指数较高，意思是你的腿短，身体重心低。还有可能是比大小腿指数，如果你的小腿和大腿长度的比值较小，那么你的跳跃能力将受到影响。
在弹跳力的这种训练当中其中你们基础的下肢肌肉力量是很重要的一个因素，当你的力量够强，同时你的速度够快的时候，那你的爆发力就会更大，这样就能够跳得更高所以在后天的一些力12 人赞同了该回答首先说一点，这一定是正常现象。因为不管你用什么方式进行弹跳练习，例如常用的力量、负重、或者多次跳跃刺激神经系统。都会在一定程度上消耗
＋＾＋ 同身高是有关系的，也就是说如果你身高低的话，再加上你的弹跳能力不行，那么你跳的可能会更低。为什么越高的人弹跳力越差同身高是有关系的，也就是说如果你身高低的话，再加上你的弹跳能力不行，那么你跳的可能会更低。©2022 Baidu |由百度智能云提供计算服务| 使用百
